Coaching 1-1 

A veces, necesitas apoyo individual. Como tu coach de salud personal, mi objetivo es ayudarte a prevenir, detener o revertir problemas de salud y empoderarte para que alzances tus objetivos y darte las estrategias y las herramientas para mejorar su salud. Si bien comer verduras puede ser un excelente punto de partida, se necesita algo más que una dieta para tener éxito. La buena salud está a tu alcance, especialmente cuando tienes un guía a tu lado.

Esto es lo que aprenderá de mi sesiones de 1-1

• Aprenderá por qué su próxima comida podría enfermarlo sin que usted (o su médico) lo sepan y explorará formas de mejorar sus alimentos.
• Te enseño cómo sana la comida y cómo cambiar qué y cómo comes puede ayudarte a recuperar tu salud. 
• Te guío a través de un Detox de tu despensa y refrigerador para encontrar los ingredientes ocultos que lo enferman y le enseño cómo ahorrar tiempo, dinero y su salud.
• Te enseñaré cómo planificar comidas exitosas con algunos ingredientes y recetas simples mientras preparas comidas fáciles, saludables y curativas.
• Te ayudaré a obtener claridad sobre la investigación sólida en nutrición con la ciencia real basada en evidencia. 
•  Te doy estrategias simples y fáciles para comer fuera de casa, en restaurantes, mientras viajas e incluso visitas a amigos y familiares.
• Te enseño cómo hacer sostenible este estilo de vida. Aprenderá estrategias para maximizar la pérdida de peso, restaurar y optimizar su salud para disfrutar de una vida llena de energía.
• Rutina de ejercicios diseñada para lo que necesitas.

Saludable y Fit

En mi programa de implementación, sanación y entrenamiento de grupos pequeños de 12 semanas, te ayudo a recuperar el control de su salud, reducir los medicamentos y agregar actividad física a tu vida. 

 ¿Estás cansada de estar cansada y harta de los medicamentos y sus efectos secundarios?

¿Luchas con los antojos de comida y te preocupas por los próximos análisis de sangre?

¿Tus intentos anteriores de cambiar tu estilo de vida te han dejado sintiéndote como un fracaso en la cocina?

¿Has vuelto a subir de peso y te preguntas por qué nada te funciona?

Necesitas ayuda para poder empezar a ejercitarte

He ayudado a muchos clientes a retrasar, detener y revertir las condiciones de salud crónicas aprendiendo cómo y qué comer y agregando actividad física para hacer cambios duraderos en el estilo de vida. Los he ayudado con éxito:

• Mejorar la salud cardíaca y digestiva.
• Devolver los análisis de sangre a niveles normales
  Reducir/eliminar la necesidad de medicamentos.
• Reducir o eliminar el reflujo ácido y las migrañas.
• Bajar de peso gradualmente y no recuperarlo
• Restaurar energía

Cupo máx 10 personas

Clases y Talleres

CLASES DE COMER PARA VIVIR Y DEMOSTRACIONES CULINARIAS

¿Estás listo para recuperar el control de tu salud, empezando por lo que comes?
¿No sabes como comenzar una alimentación a base de plantas?
¿Tienes muchas preguntas sobre los alimentos vegetales?
¿Quieres aprender no solo recetas, sino también estrategias para hacer que un estilo de vida basado en plantas encaje en tu vida?
¿Está buscando explorar formas de reducir medicamentos?

Tu médico te ha dicho que necesitas bajar de peso o cambiar tu estilo de vida.
Entonces ven a mis talleres y clases para que:

• Comprendas la ciencia basada en la evidencia de la alimentación basada en plantas de los principales médicos e investigadores.
• Pruebes recetas fáciles, saludables y deliciosas en las demostraciones de cocina.
• Aprendas cómo la comida cura muchas condiciones de salud crónicas, incluyendo: Enfermedad cardíaca. Diabetes. Salud digestiva. Cáncer. Pérdida de peso. Salud hormonal. Salud Cerebral.

Has una inversión en tu salud